努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
自助旅遊訂房漢諾威馬斯湖萬怡飯店 - 漢諾威 本來想說住這間因該要大失血了~~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養
:
【華人健康網圖文提供／高寶書版】紅色
對應部位：腿部、骨頭、大腸。
對應情緒：恐懼、慌張、恍神、注意力不集中、易怒、容易受到驚嚇、逃避責任、執著、放不下、無法變通、不想改變、容易衝動、貪心、控制欲強。
礦物質鐵
是身體構成血紅素的主要元素，協助身體運送氧氣，鐵也參與身體酵素的形成，亦是維護皮膚、指甲、頭髮健康的重要營養素。食物來源有紅肉、紅莧菜、紅鳳菜。
礦物質銅
參與身體多種酵素的作用，並維持結締組織、骨骼、軟骨、皮膚的生成，可對抗慢性發炎，提高免疫力。食物來源有蝦、蟹、貝類、動物內臟、花生、橄欖等等。
★紅龍果沙拉
材料：
紅龍果半顆、蝦仁70公克、秋葵50公克、甜豆50公克、山藥150公克、花椰菜100公克、無糖優格200公克。
作法：
1.將秋葵、甜豆、花椰菜、蝦仁、山藥燙熟後放涼。
2.紅龍果去皮，切小丁，放入調理機中，加入無糖優格打成醬汁。
3.將秋葵、甜豆、花椰菜、蝦仁、山藥放入盤中，淋上優格醬即可。
營養師tips☞
❖蝦仁：排毒期間可不放，蛋白質另外補充，70公克蝦仁的蛋白質含量約有14公克。
❖秋葵：排毒期間第7、8兩天可不放，或用小黃瓜取代。
❖甜豆：排毒期間第5～9天用胡蘿蔔或其他蔬菜取代。
❖無糖優格：排毒期間第2～12天可以用等量蛋白粉泡水取代，200cc優格的蛋白質含量約有8公克。
【紅龍果排毒密碼】：
紅龍果除了含豐富維生素C、膳食纖維、鉀之外，紅色色素即為甜菜紅素，具有抗發炎、抗氧化、抗腫瘤效果。
本文出自高寶書版《 營養師特調！彩虹排毒飲食》
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- 對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可 ‧
貴婦保養品牌LA MER海洋拉娜昨(27)日舉辦夏日護膚記者會，也限量推出擁抱艷陽系列，這次以「夏日粉紅派對」做為主題，不只打造夢幻的粉紅許願花池做為迎賓亮點，現場更充滿著濃厚熱帶氣息的時尚紅鶴、盛夏水果和棕櫚樹點綴，夏季消費者重視各種防曬產品，因此也限量推出的賦活緊緻身體防曬乳、曬後修護身體凝露以及亮采身體修護油。
夏季保養活動會場（圖／記者賴鵬翔攝,2017.7.28）
其中，夏日新品也包括了濃縮精華露，連男性也可以當作刮鬍前保養、或是當作鬍後水使用，甚至於經過日曬發紅的肌膚，也能提供鎮定舒緩的功效，十分多功能。而另外，主打柔嫩、無油光的夏季柔礦輕乳液，質地十分清爽，也很適合夏天使用。
夏季保養活動會場（圖／記者賴鵬翔攝,2017.7.28）
夏季保養新品（圖／海洋拉娜）
除了貴婦保養品牌推出夏季新品之外，小資女也可以選擇平價保養品牌philosophy肌膚哲理推出的深呼吸活氧淨化晚霜。保養專家表示、在晚上，肌膚從白天的防禦模式自動切換到恢復模式，肌膚細胞開始處於修復過程，為肌膚淨化和更新的最佳時間，尤其到了夜晚， 肌膚容易失去水分，可能會有脫水的狀態，因此肌膚保溼在這時候格外重要。 深呼吸活氧淨化晚霜主打能在夜間提供肌膚修復所需的氧氣與能量，幫助肌膚淨化同時補水。
小資女也有夏季保養新選擇（圖／philosophy）
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